РАЗВИТИЕ РЕАКЦИИ В БОКСЕ 👊 Речь сегодня пойдет о том как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции, на уровне животных инстинктов. Реакция. Давайте для начала рассмотрим, что такое реакция и какие виды реакции бывают. Реакция – это в целом фиксированный ответ на сенсорный раздражитель. Т.е. что-то произошло и мы как-то на это отреагировали. Итак какие виды реакции бывают: 1. сенсомоторная; 2. простая двигательная (цепной рефлекс); 3. аффективная. Итак мы видим, что реакции бывают в своей основе трёх видов...

В мире бокса скорость реакции имеет одно из ключевых значений. От нее во многом зависит качество атаки и защиты. Вот почему важно работать над этим. Ниже описаны два отличных способа, чтобы развить скорость реакции в боксе. Важно. Перед тем как начинать все ниже описанные упражнения, убедитесь, что вы хорошо выполняете базовые движения. И, что не менее важно, можете делать их не только быстро и резко, но также плавно и медленно. Тренируйтесь на спаррингах медленно, тщательно прорабатывая движения, чувствуйте каждую мышцу...