Ранее на данном канале неоднократно выходили статьи, посвященные тренировкам хоккеистов. Тема вызвала живой отклик у читателей и будет продолжена.  Начнём с пресловутого теста Купера, который одно время был достаточно популярен в мире большого спорта. Но для начала определимся, кто вообще такой Купер и чем он знаменит? Кеннет Купер - американский врач - физиолог, разработавший свой знаменитый тест ещё в 1968 году. Целью являлась оценка возможностей и общего физического состояния военнослужащих....

Выносливость в хоккее - это умение сохранять мощь, скорость и ясную голову в условиях постоянной смены темпа и высокой нагрузки. И если сил не хватает - это становится заметно уже к третьему периоду. Разберём, от чего зависит выносливость и как её прокачать. Каждый выход на лёд - это 30-80 секунд интенсивной работы. Потом - короткий отдых, и снова спринт. Так весь матч. За это время игрок тратит огромный запас энергии, сердце работает на максимуме, мышцы «горят». У тех, кто не готов, к концу матча буквально «отключаются ноги»...