БЕГ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Шестой элемент. Прежде, чем мы начнем разбирать пять основных типов тренировок, нужно сказать о “шестом элементе”, очень важном, но часто незаслуженно забытом - лёгкий бег. Многие из нас были свидетелями, а часть из начинающих любителей практиковала подход, который в простонародье получил название “бери больше, кидай дальше”. Зачем бегать медленно - это пустая трата времени! Примерно так думают начинающие, и с места в карьер наращивают обороты, увеличивают...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...