7 месяцев назад
Работа над выносливостью для бойцов ММА
Выносливость является одним из важнейших физических качеств для бойцов ММА. Она позволяет бойцу выдерживать интенсивные нагрузки боя на протяжении всех трех раундов, сохраняя силу, скорость и технику. Типы выносливости для бойцов ММА: Методы развития выносливости для бойцов ММА: Пример плана тренировки...
29,5 тыс читали · 5 лет назад
Как не уставать в бою: специальная беговая тренировка на выносливость
Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...