Недавно мы разбирали с вами тему психосоматики боли в области плеч, сегодня поговорим о том, что же с этим делать. Разумеется, при острых болях требуется обратиться к врачу и получить лечение. Психосоматика - это второй шаг к здоровью тела и психики. Шаг 1: Осознание Первое, с чего начинается облегчение мышечной боли в области плеч - это осознание того, что ваше тело через болевой синдром пытается вам что-то донести. Когда вы осознаете, что тело показывает вам вынужденность положения, бессознательно направите внимание на позу и будете ее менять под потребности тела...

3 ошибки, которые неизбежно совершают и профессионалы и новички. 1. Удар открытой перчаткой или расслабленным кулаком. Итак, удар открытой перчаткой происходит когда вы недостаточно заворачиваете кулак, (т.е бьете не косточками, а например, фалангами пальцев) и наоборот. На данный момент самый эффективный способ по мнению большинства спортсменов, это стойка на кулаках и многочасовая наработка удара с большой концентрации внимание на заворот кисти. Я бы предпочел 100 ударов с Эвник и 100% гарантию,...