Начинать бегать — затея монументальная и сложная. Если у вас все хорошо с физической подготовкой и бег — это просто очередное разнообразие ваших активностей, вопросов нет. Но если вы всегда были со спортом на "вы", но решили взять себя в руки и начать бегать, история совсем другая. Я знаю, что меня читает много прожженных спортсменов и бегунов, но не спешите закрывать статью. Советую вам ознакомиться с предложенной мной программой, дабы иметь возможность помогать советам вашим друзьям и близким, которые захотят встать на замечательный путь бегового спорта...

История бега в России тесно связана с развитием легкой атлетики, которая начала формироваться в конце XIX века. Ключевым событием стало создание в 1888 году «Санкт-Петербургского кружка любителей спорта» в местечке Тярлево под Петербургом. Этот кружок, организованный Петром Москвиным, стал первым объединением, культивирующим бег как спортивную дисциплину. Уже через год состоялись первые официальные соревнования по бегу, что ознаменовало начало активного развития этого вида спорта в стране. История...