Техники ударов в боксе: виды прямых, боковых и гибридных ударов. Объясняем, как называются удары в боксе и как правильно бить, в проекте Спорт Mail. Бокс — увлекательное и зрелищное единоборство, требующее хорошей физической подготовки. Кроме умения быстро передвигаться по рингу, реагировать на удары и блокировать их, спортсмену необходимо самое главное — правильно бить соперника. Удары в боксе — ключевое оружие для победы. О том, как правильно называется каждый удар, что нужно для его исполнения, расскажем в нашей статье...

Почему иногда тяжело восстановить дыхание в боксе? Если после интенсивной работы в ринге вы долго не можете отдышаться, проблема возможно в неправильном дыхательном паттерне, недостаточной функциональной подготовке или в неэффективном распределении сил во время боя. Какие могут быть причины и какие способы их устранения? 1. Ошибки в технике дыхания - Частое и неглубокое дыхание ртом быстро истощает запасы кислорода, вызывая усталость. Решение: - В спокойные моменты (перемещения, защита) дышать глубоко через нос, чтобы насытить организм кислородом...