Включайте в свою программу подготовки разнообразные типы тренировок, одна из которых - ТЕМПОВАЯ ТРЕНИРОВКА Есть один тип беговых тренировок для подготовки к преодолению длинных дистанций, который имитирует условия гонки, и эта тренировка известна как темповый бег...

Чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд следующим образом влияет на бег: Выберите один ответ: помогает скоординировать движения. увеличивает скорость бега; сокращает длину бегового шага; способствует выносу бедра вперёд-вверх; Вопрос 2 Выполнен Баллов: 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Год, когда соревнования по лёгкой атлетике появились в программе Олимпийских игр: Выберите один ответ: 1896 1996 1928 Вопрос 3 Выполнен Баллов: 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Основу классификации...

Особенности спринт-бега.    Спринт или гладкий бег - циклический вид бега, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, специальной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.    Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки. Из-за чрезвычайно высокой интенсивности, главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега.    Гладкий бег способствует развитию скорости, силы,...

Моя личная история, как я начинал бегать. 1. "Причины занятия бегом. Курение, алкоголизм, лишний вес" Начать нужно с того, что прежде чем что-то изменить, нужно понять “что” и “зачем”. Когда мне исполнилось 32, я уже понимал, что качусь по накатанной, ведь стаж курения по пачке сигарет в день составлял уже 18 лет. То есть системно курил я с 9 класса. С алкоголизмом дела обстояли не намного лучше, основательно подсел на пиво я уже к 17-18 годам. В 20 лет я переехал из провинции в Москву, поступил в институт, нашел работу...