Представьте: спортсмен выходит на сектор для прыжков в высоту и вместо привычного перелёта лицом вперёд к планке вдруг разворачивается спиной и приземляется на лопатки. Со стороны это выглядело настолько странно, что многие тренеры того времени открыто называли подобную технику нелепой и рискованной...

Высокий прыжок - мечта любого волейболиста! От силы и быстроты ваших ног зависит ход всей игры. Обычной тренировкой не добиться таких показателей, для этого необходимо выполнять ряд специальных упражнений, которые мы и рассмотрим в нашей статье. Стоить отметить важный аспект, что в этом деле главное регулярность и безопасность. Нужно запастись терпением и усердно стараться, приближая себя к заветной цели от тренировки к тренировке. Начинать нужно с меньшего количества повторений, постепенно увеличивая...