Спринт 60-400 м - это про мощность и контроль первых шагов. Низкий старт помогает быстро разогнать центр масс, а частота шага важнее длины. Ошибка на старте стоит долей секунды и гонки. Средние 800-3000 м требуют уже управления дыханием и позиции в группе: выгодно прятаться за соперником, экономя энергию на встречном ветре, и планировать рывок за 200-300 м до финиша. Длинные 5000-10000 м и 3000 м с препятствиями строятся на стабильном темпе и экономичной технике. В стипль-чезе не просто перепрыгивают...

Когда мы говорим о беге на короткие дистанции, перед глазами сразу возникают образы спортсменов, которые, словно молнии, проносятся по дорожке стадиона. Но что стоит за этим зрелищем? Почему спринт считается одним из самых сложных и техничных видов спорта? Давайте разберемся вместе. Бег на короткие дистанции, или спринт, — это не просто соревнование в скорости. Это искусство, которое требует от спортсмена не только физической подготовки, но и умения контролировать каждое движение своего тела. Дистанции в спринте варьируются до 400 метров, и каждая из них имеет свои особенности...