Если у вас после пробежки бешено колотится сердце, одышка, боль в боку и хочется умереть, то вы мазохист. Хотите получать от бега пользу и удовольствие? Давайте разберем основные ошибки, которые совершают бегуны на ранних этапах...

Я начал бегать почти год назад, 15 апреля 2017 года. С тех пор оставил позади 1716 километров (это как из Москвы до Екатеринбурга), сделал 175 селфи с пробежек, 10 раз преодолел полумарафонскую дистанцию, стоптал 3 пары кроссовок и не потерял мотивацию. Следите за обновлениями блога в ВК, ФБ или Телеграме. Подписывайтесь там, где удобнее. В предверии моей тренировочной годовщины я запустил в соцсетях хештег #бегущийредактор, по которому собрал все свои беговые истории. Дарю его вам — делитесь своими достижениями и отмечайте меня в постах...