Волейбол – одна из самых популярных спортивных игр. Для нее надо немного – мяч, сетку и размеченную площадку. Еще следует знать основные правила, простые и легко запоминающиеся. Далее я расскажу Вам, как играть в волейбол...

Нужна ли вводно-подготовительная часть (разминка) перед тренировкой? Многие люди, особенно в молодом возрасте либо новички считают, что разминаться не обязательно, ссылаясь на "да я молодой, мне этого ничего не надо, я и так легко делаю тренировки" и "это просто пустая трата времени". И все же, для чего нужна разминаться? Данный комплекс упражнений помогает подготовить связки и суставы к предстоящим нагрузкам, сами мышцы, и, что то же не мало важно, тонизирует сердечно-сосудистую систему и плавно повышает пульс...