«Больше 10 лет я занимаюсь боксом. После окончания спортивной карьеры мне стало не хватать тренировок. В конце 2010 года я попал в сельский Дом культуры деревни Глубоково. Договорившись с заведующим клуба, мы с друзьями начали тренироваться в зале. Мы занимались спортом вместе с друзьями. Через некоторое время ко мне стали подходить местные деревенские ребята и записываться в мою группу. Через год деревенские жители перестали говорить, что в деревне нет молодежи. Три раза в неделю на местный стадион со мной приходили заниматься до 40 ребят в возрасте от 9 до 17 лет...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...