План 1. Введениев бокс 2. История развития бокса и его влияние на физическую форму и самооборону 3. Основные правила и техника бокса 4. Преимущества бокса как спорта и метода самообороны 5. Заключение Введение в бокс Бокс - это единоборство, в котором два спортсмена наносят удары друг другу в специальных перчатках. Как вид спорта, бокс развивает выносливость, координацию и скорость. А как средство самообороны, бокс учит защищаться и наносить эффективные удары. История развития бокса и его влияние на физическую форму и самооборону История бокса насчитывает тысячи лет...

Сегодня мы с Вами познакомимся с такой площадкой как Hack The Box ­­– платформа для прогрессивного обучения практическим навыкам «этичного хакинга». Экспертам в области инфобеза ничего нового здесь искать не стоит, а вот тем кто только начинает свое погружение в удивительный мир ­­– Добро пожаловать! Прежде всего площадка знаменита своим сообществом пользователей и огромным количеством способов проверить себя и прокачать свои навыки в пентесте. Тысячи готовых виртуальных машин с уязвимостями, множество...