Коленные суставы являются едва ли не самым уязвимым элементом нашего суставно-связочного аппарата, поэтому простая оздоровительная гимнастика будет полезна для каждого. Предлагаем вам 5 простых упражнений для коленных суставов, которые сделают их прочнее, помогут избежать травм, а также станут профилактикой артроза и других заболеваний суставов. 5 упражнений для коленных суставов Все упражнения для коленных суставов необходимо выполнять плавно и без рывков. Только так они окажут благотворный эффект без чрезмерной нагрузки на тренируемую область...

Я спортсмен, более двадцати лет занимаюсь фитнесом и бодибилдингом, работаю с тяжелыми весами. Когда в зал приходят молоденькие юноши – новички, у них как правило нет болей в суставах. Молодой организм работает как часы...