Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

История ММА: от боев гладиаторов до мирового масштаба Mixed Martial Arts (ММА) — смешанные боевые искусства, также известные как миксфайт. В этом виде спорта участники используют различные техники из разных боевых дисциплин: бокса, бразильского джиу-джитсу, кикбоксинга, греко-римской борьбы, тайского бокса и других. Бой в ММА состоит из 3 или 5 раундов длительностью по 5 минут, проводится в специальной «клетке» — октагоне. Правила устанавливает организатор. Поединок завершается нокаутом, травмой, решением судьи по истечении времени или признанием поражения одним из бойцов...