Бокс — это вид боевого спорта, который предполагает поединок между двумя спортсменами, использующими только кулаки для нанесения ударов. Бокс — одна из самых популярных и зрелищных дисциплин, история которой насчитывает более ста лет. Боксом могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки, и у этого вида спорта есть множество преимуществ. Мухаммед Али, урождённый Кассус Клей, — один из самых известных боксёров всех времён. Он родился 17 января 1942 года в Луисвилле, штат Кентукки, и начал заниматься боксом в подростковом возрасте...

Новички откладывают первый шаг из-за двух иллюзий: «для бокса нужно снаряжение тысяч на тридцать» и «приду — сразу поставят в спарринг с опытным». На практике первая тренировка — это знакомство, разминка и база, а половину «полного списка экипировки» в первый месяц покупать не нужно. Разберём, что происходит в зале, что положить в сумку и о чём договориться заранее. 1. Знакомство. Тренер спрашивает про опыт, цели и самочувствие. Про травмы говорите сразу и честно — от этого зависит темп и объём нагрузки...