Марафон стал для меня тем самым способом прибежать к себе. И убежать от прошлой версии себя. И в этом действительно есть толк, если к этому подойти серьезно. Более того, именно на марафонах во время бега я разработала специальную психосоматическую систему разговоров с собой, которая позволяет улучшить свою жизнь, не снимая кроссовок. Об этом я расскажу в своей книге, которую сейчас пишу. Конечно, не всем дано пробежать марафон. Это очень тяжелая физическая и психологическая работа. И мне когда-то от этого слова становилось не по себе...

Бег — это не просто физическая активность, а настоящая философия жизни, открывающая бесконечные возможности для саморазвития. Но есть один интересный факт о беге, который может изменить ваше восприятие этой простой, на первый взгляд, активности.  Бег и выработка эндорфинов Когда мы говорим о беге, многие вспоминают об улучшении физической формы и сжигании калорий. Однако менее известным, но не менее важным аспектом является эффект «бегового кайфа», или, как его еще называют, «эйфория бегуна»....