Спорт и ВСД кажутся не сочетаемыми: из-за таких симптомов как головокружение, экстрасистолы и учащенное сердцебиение сложно выполнять упражнения без беспокойства и даже страха. Вегето-сосудистая дистония сам по себе не является противопоказанием для спортивной деятельности, однако подходить к спорту с этим диагнозом нужно с умом. Вам нужно пересмотреть свои занятия спортом, если во время них у вас появляются такие симптомы, как: Скорее всего выбранный темп занятий вам не подходит и нужен индивидуальный подход...

Один из самых частых вопросов, который я получаю: как я решилась в разгар ВСД и панических атак заниматься спортом? Сразу хочу внести ясность - до звания спортсмена и достижения выдающихся результатов мне еще далеко. Да и цели такой, честно говоря, нет. Помню, как в 2015 году я читала форумы и видела там советы о том, что нужно проходить для начала 1000 шагов в день. По улице. Одной. Только от этой мысли у меня начинали потеть ладони, по спине пробегал холодок, а голова кружилась еще больше. Тогда большую часть времени я проводила дома...