Всем доброго времени суток! Я пишу историю о своём неврозе, предыдущие части есть на канале. Сегодня я бы хотела подробнее обсудить те ошибки, которые я допускала в своих попытках избавиться от невроза, а точнее те, которые и загнали меня на самое дно. И которые допускают многие, как я уже успела заметить. Особенно те, кто столкнулся с этим всем недавно. Мой невроз состоял, по сути, из двух частей: первая часть - ипохондрия и поиск болезни, которая даёт мне все эти ощущения, а вторая часть – сражение с тревожно-депрессивным расстройством...

Когда тревожный человек видит высокую цифру на тонометре, он часто думает: “У меня гипертония или это опять ВСД?”. Здесь важно убрать одну ошибку: по ощущениям отличить эти состояния нельзя. Головная боль, сердцебиение, слабость и напряжение могут сопровождать тревогу, но диагноз по ним не ставят. Артериальная гипертония определяется не набором субъективных симптомов, а устойчиво повышенным давлением, подтвержденным корректными повторными измерениями. Поэтому мой первый пункт чек-листа - не угадывать диагноз по самочувствию, а разделять ощущения и объективные данные...