Друзья, наверняка кто-то из вас слышал, что если щёлкать семечки, то ухудшится дыхалка, станешь менее выносливым. Я бы хотел развеять этот миф, а точнее объяснить. Сами зерна семян не вредны для спортсменов, вредным может оказаться шелуха, которая может забить органы дыхания и понизить их функциональность. Чтобы этого избежать, то семечки можно добавлять в спортивные коктейли, при этом из перемолов. Тогда никакого вреда не будет. Вообще, ощутимый вред от семечек может наступить только в том случае, если вы будете употреблять их перед самой тренировкой...

Сложно представить человека, который хотя бы раз в жизни не съедал за просмотром фильма гору семечек, оказавшись в итоге с головы до пят в скорлупе. Это лакомство по-настоящему уникально: кроме того, что семечки помогают поддерживать беседу и коротать время, они обладают высокой биологической ценностью, обскакав даже яйца и мясо, а калия в них в 5 раз больше, чем в апельсинах и бананах. Мы решили разобраться, как именно влияет на наш организм самый популярный народный снек. Укрепляют сердечно-сосудистую...