Я лично не люблю спать на спине, но такое все же случается. И по каким-то причинам, если я сплю на спине, мне снятся кошмары. Поэтому я стараюсь больше спать на боку. Но на самом деле вредно ли спать на спине или это все же полезно? Если смотреть с точки зрения физиологии, то сон на спине очень даже полезен: 1. Человек, лежащий на спине, не нагружает свой позвоночник. В это время ваши шея и спина могут как следует отдохнуть (при наличии удобной подушки и матраса). 2. Если вы спите на спине, а ваша голова и грудной отдел немного приподняты, то снижается вероятность появления изжоги...

Вредно ли спать на спине или животе? Лучше спать на правом или левом боку? Что думаете по этому поводу? Научно доказано! Лучше спать так: Есть несколько ситуаций, когда одна позиция для сна будет предпочтительнее другой...