Беговая дорожка – один из самых популярных тренажеров. Обычно на ней практикуют бег и ходьбу с целью похудеть и укрепить здоровье. Однако похудение придет только в том случае, если вы будете правильно бегать на беговой дорожке...

Беговая дорожка ― это классический тренажер, который подходит как для новичков в спортивном зале, так и для профессионалов. В сегодняшней статье мы подробно поговорим о том, какие мышцы задействованы во время бега и как правильно бегать на беговой дорожке, а закончим статью советами для начинающих. Особенности бега на беговой дорожке? Соблюдая правильную технику бега во время занятий на беговой дорожке, вы защитите себя от травм, с которыми чаще всего сталкиваются новички. Особенности тренировки...