Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов...

Бег — это свобода, лёгкость и отличная кардионагрузка. Но только до тех пор, пока не начинают болеть колени. При том, это касается и людей среднего возраста, и молодых. Всему виной: неправильное питание, излишние нагрузки, отсутствие превентивной заботы и визитов к врачу, игнорирование симптомов… Советы о том, как сохранить здоровье суставов даст ведущий эксперт по травматологии, ортопед ОН КЛИНИК Руслан Акжигитов. С тревожной статистикой мы сталкиваемся в последнее время: болезни суставов стремительно молодеют...