Вреден ли бег для коленных суставов? Вопрос: Бег хорош, когда вес не велик, а если за 80 (а у меня 90) идёт сумасшедшая нагрузка на колени. Сердце тянет, легкие пашут, а вот суставы убиваются. Хотя может это уже когда 40 стукнуло? Ответ: Не могу согласиться с такими выкладками. Как ортопед-травматолог скажу, что бегать можно с весом и в 100 кг и больше и в любом возрасте. Только нагрузки нужно увеличивать постепенно. Питаться правильно. Принимать витамины и минералы… + САМОЕ ГЛАВНОЕ — уметь правильно...

Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов...