Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов...

Привет, друзья! Рада видеть вас на моем канале. Если вы хотите бегать так, чтобы укреплять сердце и сжигать калории, а не для того, чтобы стать постоянным спонсором аптек и делать МРТ коленей каждые полгода — самое время подписываться на мой канал...