Бег на асфальте может повысить нагрузку на суставы и связки. Об этом во вторник, 27 мая, рассказал тренер-эксперт, фитнес-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Павел Шалин. «Несмотря на популярность и доступность бега по асфальту, такая нагрузка может негативно сказаться на здоровье суставов и связок», — объяснил он в беседе с «Газетой.Ru». Тренер посоветовал отдавать предпочтение бегу на улице на специально оборудованных площадках. По его словам, асфальт является жесткой поверхностью, не поглощающей удары при каждом шаге...

Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов...