Краткое изложение результатов последних исследований Подходы и методы тренировок в футболе постоянно развиваются. Следовательно, для любого футбольного тренера важно регулярно оценивать и, возможно, перенимать профессиональные тенденции в тренерской работе и планировании тренировок, подтвержденных исследованиями. Что касается вопроса "Как построена современная подготовка футбольных вратарей? Тренерское образование развивалось за последние годы и были предложены различные концептуальные подходы к тренировкам...
Комплексы разминки следует чередовать. Количество повторений—10—12. Прыжки через скакалку и имитация прыжков — 1—1,5 мин.
2. Беговые упражнения:
а) бег с высоким подниманием бедра — 10—15 м;
б) семенящий бег—10 м,
в) сочетание упражнений «а» и «б» — 15—20 м;
г) ускорения на Юме переходом на семенящий бег;
д) старты — 10—15 м;
е) старты из различных положений с подбором мяча — 10—15 м. 3. Прыжковые упражнения:
а) прыжки на одной ноге с подтягиванием колена к груди;
б) прыжки поочередно на одной ноге в стороны-вперед;
в) многоскоки (3, 5, 7);
г) прыжок с шага вверх...