Когда я начинал, талия была 80 см, а вес — 58 кг при росте 173 см. Я не хотел «просто ходить в зал» и искал вариант, где тренировки будут не рутиной, а чем-то интересным. В итоге остановился на связке: бокс, фитнес (тренировки в VR-очках). Через 2 месяца талия стала 73 см — и это без жёстких диет и без изнуряющих марафонов. Расскажу, как всё было устроено, чтобы вы могли взять готовый план или адаптировать его под себя. Как чередовал тренировки Я делал 5-6 тренировок в неделю и чередовал два типа: бокс и фитнес...

В последнее время только и разговоров, что о VR-тренировках. Этот тренд набирает обороты с невероятной скоростью.О нём пишут в новостях, снимают ролики, обсуждают в соцсетях. Кажется, весь мир вдруг заговорил о том, как люди надевают шлемы и занимаются спортом, не выходя из комнаты.И я, как человек, который следит за всем, что связано с движением и здоровьем, не могу это игнорировать. Потому что это не просто очередная технологическая новинка. Это то, что может изменить наше отношение к тренировкам...