Организм каждого человека с возрастом стареет, однако многие бегуны стараются не думать об этом. Кажется, что времени ещё много и всё впереди, но вдруг в один момент понимают, что им уже далеко не 25. Даже если отрицать своё старение мысленно, физически вы его будете чувствовать, поэтому не стоит тренироваться так интенсивно, как в молодости. Для сохранения всех своих результатов и спортивной формы нужно по-новому взглянуть на процесс тренировки и изменить его согласно возрастным изменениям. Лучше...

Спортивный век, как правило, короток, и в большинстве дисциплин молодой человек или девушка в тридцать лет уже считаются ветеранами. Причины очевидны: организм профессионального спортсмена подвержен чудовищным нагрузкам, и мало кому удается сохранить отменную форму до 40 или даже 35 лет (такие «виды спорта», как шахматы или шашки, мы здесь, разумеется, не имеем в виду). Тем удивительнее наблюдать за спортивными достижениями некоторых атлетов, которые завоевывают кубки и медали в том возрасте, когда иные уже нянчат внуков...