Скорость восстановления спортсмена после игр зависит от нескольких факторов, таких как уровень физической подготовки, интенсивность тренировок, качество питания и режим отдыха. В целом, для ускорения процесса восстановления спортсмен может применять различные методы, включая массаж, растяжку, холодные и горячие ванны, сон, правильное питание и употребление достаточного количества воды. Также важную роль играет регенерация мышц, для которой важны правильные питание с высоким содержанием белка, отдых и сон...

Защитник ХК «Локомотив» Андрей Сергеев выбыл до конца сезона из-за травмы. «Восстановление Андрея займёт несколько месяцев, после чего он сможет вернуться к тренировочному процессу», — говорится в сообщении. Он получил повреждение после силового приёма капитана СКА Сергея Плотникова...