Бойцы ММА подвергают свое тело интенсивному физическому напряжению и стрессу во время тренировок и соревнований. Таким образом, для профессиональных бойцов ММА важно практиковать надлежащие восстановительные процедуры после тренировки, чтобы обеспечить оптимальную производительность и здоровье. Ниже приведены пять лучших процедур восстановления после тренировки для профессиональных бойцов ММА. 1. Регидратация и восполнение питательных веществ. Самая важная процедура восстановления после тренировки...

Вы думаете, главный враг бойца ММА – это соперник в клетке? Ошибка. Самый опасный противник живет у него внутри. И этот враг начинает атаку за несколько недель до боя, задолго до первого удара. Речь о стрессе. О том, как он разрушает нервную систему, снижает реакцию, ухудшает внимание, портит выносливость и буквально «съедает» бойца изнутри. Исследования показывают пугающие цифры. Ученые из Национального государственного университета физкультуры имени Лесгафта провели эксперимент с участием 20 профессиональных бойцов ММА...