Восстановление – чуть ли не одно из важных составляющих в футболе. Качественные восстановительные мероприятия помогают футболисту избежать серьезных травм и демонстрировать хорошую игру. Разобрать из каких факторов состоит восстановление футболистов однозначно стоит ,если вы связываете свою жизнь с футболом. Хотя бы для того , что бы восстанавливаться правильно и быстрее после матчей или тренировок. Восстановление в футболе. Для чего вообще нужно? В среднем карьера футболиста длится совсем недолго...

Восстановление футболистов после матча: 4 способа [Часть 1] 💭 Восстановление – одна из важных составляющих в футболе. Правильные восстановительные мероприятия помогают футболисту избежать серьезных травм и стабильно демонстрировать хорошую игру...

В какой бы хорошей спортивной форме вы не находились, иногда бывают дни после бега, когда кажется, что болит все тело. Удивительно, но лучшее восстановление в таких случаях – тренировка. Восстановительная тренировка. Для ее воплощения достаточно просто сменить род деятельности. Например, внедрить в день после тяжелой беговой работы плавание, йогу, велосипед или длительную прогулку. Также это самое удачное время заняться своей растяжкой и воспользоваться такими помощниками как массажный мяч, фитнес-резинки или миофасциальный ролл...