Всем привет! Последнее время все оптимизирую. Выбрасываю все лишнее. Дошел и до программы тренировок. Повыкидывал тягу штанги в наклоне, мертвую тягу, подъем штанги на бицепс и много чего другого. Вот что осталось: 1. Классический жим + в наклоне. Никакие кроссоверы, разводки, гантели и прочие механизмы не способны заменить силовую работу со штангой, от которой у вас будет гарантированный рост. Простое, эргономичное, импульсивное, короткое, естественное движение. То что нужно вашим грудным. Здесь писать что-то излишне - Топ 1 по росту силы...

В этом выпуске вы узнаете о великой восьмерке НХЛ, Александре Овечкине. Александр родился 17 сентября 1985 года. Его мать в прошлом профессиональная баскетболистка, защитник сборной СССР-Татьяна Овечкина. А отец вообще известный футболист, выступавший за московское "Динамо"-Михаил Овечкин. Интерес к хоккею у маленького Саши проявлялся с самого детства. С 8 лет начал заниматься в хоккейной секции. Родители были против его увлечения, так как считали этот вид спорта слишком травмоопасным. Поэтому...