Регулярные нагрузки укрепляют мышцы и весь опорно-двигательный аппарат: это аксиома. Во время занятий интенсивно расходуется энергия, тело разогревается и отвечает потоотделением. Усиливается кровоток, а значит, организм насыщается кислородом и питательными веществами. Активные движения способствуют открытию резервных капилляров, что благотворно сказывается на течении обмена веществ. Наше тело очень отзывчиво на все виды регулярного воздействия. Если ежедневно выполнять небольшую зарядку из обычных упражнений, приседаний и отжиманий, то результат не заставит себя ждать...

При появлении симптомов шейного остеохондроза пациенту назначаются лекарственные препараты, которые нормализуют кровообращение, а также важной частью лечения считается занятие физической культурой для предотвращения развития заболевания. После постановки диагноза необходимо регулярно соблюдать все рекомендации врачей, ведь именно физическая культура помогает справиться с болевыми ощущениями в области спины. Часто врачи рекомендуют именно гимнастику Гитта. Рассмотрим подробнее. Основы Гимнастики Гитта Пациент, который имеет остеохондроз шейного отдела должен следовать четким инструкциям...