Всероссийские спортивные соревнования по художественной гимнастике «Восход» стартуют в Южно-Сахалинске. На базе учебно-тренировочного центра «Восток» в состязаниях примут участие более 700 сильнейших спортсменок из 26 регионов страны. Гимнастки поборются не только за место на пьедестале, но и за звание мастера спорта России. Это первые соревнования на Дальнем Востоке, где есть возможность завоевать столь высокую награду. Соревнования пройдут под руководством шестикратной чемпионки мира и тренера...

Именно в утренние часы (когда людей на пляже мало) под влиянием солнечных лучей стимулируется деятельность нервной системы, повышается общий тонус, улучшается настроение и работоспособность. После 11 часов – все наоборот. Конечно, начинающим принимать солнечные ванны следует активно пользоваться защитными кремами, дабы избежать ожогов, перегревания, солнечных ударов и нервного переутомления. После 16.00 закаливание также полезно ввиду действия инфракрасного излучения в сочетании с купанием в естественном водоеме, наполненном солнечной энергией, а не хлоркой, как в бассейнах...