Каждый начинающий боксер мечтает выполнить звание кандидата в мастера спорта. КМС - три заветные буквы ради которых молодые пацаны проливают реки крови и пота в тренировочных залах. Занимающиеся люди понимают это мотивирующее чувство. Звание "кандидата" это всеобщее уважение, попадание в ранг лучших, демонстрация мастерства, достигнутого тяжелейшим трудом в условиях мощнейшей конкуренции. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM и телеграмм This is БОКС ! Насколько сложно получить...

Тренировки с железом - неотъемлемая часть подготовки любого атлета, который занимается тем или иным видом единоборств. Сегодня, мы разберем тренировку нацеленную на увеличение силы удара, которую одобряет заслуженный тренер России - Марк Ионович Мельцер. Марк Ионович ведет свою тренерскую деятельность с 1976 года и за это время воспитал огромное количество чемпионов. По словам Мельцера, работа с железом должна занимать около 10% времени всей тренировки. Марк Ионович рекомендует следующий комплекс...