Воркаут - это спортивное направление, основой которой является выполнение силовых элементов с весом собственного тела (но также применяются и дополнительные утяжелители). Не все сразу могут выполнить сложные силовые элементы и разочаровываясь бросают это дело...

Воркаут (англ. «Workout» — тренировка) – уличная гимнастика, которая основывается на использовании собственного веса тела и простых уличных приспособлений. Тренировка проходит на улице. Чаще всего тренируются на специально оборудованных воркаут площадках, особенно на турниках и брусьях, но можно и без оборудования. Упражнения выполняются с помощью простых движений, таких как отжимания, приседания и подтягивания. Основная цель воркаута – улучшение физической формы и здоровья. Он способствует: Воркаут стал очень популярным в последние годы, так как он эффективен и доступен для всех...