Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...

Сколько времени нужно на подготовку к марафону? Как научиться бегать много и быстро? Что делать, если времени на тренировки не хватает, но бегать очень хочется? Дышать ртом или носом? А ногу ставить на пятку или на носок? Каждый из нас хоть раз задавал вопросы на эти простые, но важные вопросы в гугле, читал книги или обращался к беговым друзьям. Чтобы избавить вас от долгих поисков ответов на бескрайних просторах интернета, мы собрали их в одной статье. Разобраться в теме нам помогла Наталья Чепик — тренер по бегу из Новосибирска...