Дорогие марафонцы, сегодня ровно половина нашего пути к финишу Марафона!!! Те из вас, кто собрав волю в кулак, упорно шагает по этому пути, просто МО-ЛОД-ЦЫ! У основной массы худеющих процесс идёт как и должен идти - до 1 кг в неделю...

Здравия, товарищи! В комментариях прозвучал такой вопрос: «Очень интересно было бы узнать о вскользь упомянутом 'экзотическом' взгляде на выносливость. Подозреваю, что фишка тут будет в интервальной работе, нежели тупой погоне за объемом, но хочется узнать экспертное мнение.» Нет, моя фишка в базе. Проблема бега на выносливость во многом кроется в том же, в чем и в других видах: в подводной части айсберга. Простой пример: Парень, живущий в эфиопском высокогорье, чьи предки очень много двигались,...