Волейбол признан одним из самых интеллектуальных видов спорта. Нападающий удар длится меньше секунды. Решение куда бить - мимо блока или в линию - принимается еще быстрее. По данным спортивной науки, в волейболе на это уходит примерно 200-400 миллисекунд. Быстрее, чем в футболе или теннисе. Мы отправились в новый фитнес-центр волейбольного клуба ВК “Минск”, чтобы посмотреть, что особенного в тренировках игроков, которые должны думать быстрее, чем летит мяч. Тест-драйв зала и нового оборудования нам помогли провести начинающие волейболисты из СДЮШОР ВК “Минск” - Саша, Влад и Артём...

Наверное вас интересует, как же, все таки попасть в большой спорт. Для начала вам нужно выбрать вид спорта, в который вы хотите играть. К примеру это будет ''волейбол''. Если вы уже играете в волейбол,...

? За 35 лет работы я видел сотни самодеятельных команд, которые приходят в зал и сразу начинают играть. Потом удивляются травмам и отсутствию прогресса. Структура тренировки по волейболу — это не формальность, а основа безопасности и роста. Разберём, как правильно построить тренировку, чтобы каждое занятие приносило пользу. РАЗМИНКА — ФУНДАМЕНТ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ Разминка перед волейболом должна занимать минимум 15-20 минут. Это не роскошь, а необходимость. Начинайте с лёгкого бега по залу 3-4 минуты, затем переходите к суставной гимнастике: круговые движения в плечах, локтях, кистях, тазобедренных и коленных суставах...