Голеностопный сустав — один из наиболее важных элементов опорно-двигательного аппарата в волейболе. Его стабильность и функциональность напрямую влияют на эффективность игрока во всех аспектах игры: от прыжков и ударов до защиты и перемещений. Травмы голеностопа...

Волейбол один из самых травматичных видов спорта. Зачастую спортсмены получают травмы голеностопных и коленных суставов из-за большой прыжковой нагрузки. Поэтому очень важно соблюдать правила профилактики травматизма суставов, чтобы в дальнейшем снизить риск возникновения травм. Сегодня мы поговорим о профилактике травматизма голеностопов и расскажем вам несколько упражнений, чтобы исключить травму из своего рациона. В первую очередь, важно знать, что связочный аппарат стопы выдерживает серьезную...