В данной статье хотелось бы разобрать большинство основных видов подач. Конкретно советов по технике я давать не буду, скорее охарактеризую каждую из них. Если позволит время и охваты данной статьи будут на уровне, то я выпущу уже другой материал про конкретную подачу с более подробным разбором. Сама же статья актуальна для игроков из-за того, что многие тренируют только одну подачу, хотя это может стать причиной неудач. Нужно иметь в запасе несколько видов подач, чтобы доставлять больше неудобств...

Уже умеешь выполнять передачи, но пока делаешь это нестабильно? Тогда эти упражнения на совершенствование своего мастерства для тебя! 1️⃣ Передача сверху/снизу с чередованием по высоте Выполняешь передачу над собой на высоту 1,5-2 метра от рук, затем на 0,5-1 метра. Старайся удерживать мяч как можно дольше! Для усложнения задания можешь касаться пола после каждой передачи. 2️⃣ Повторяющиеся передачи сверху или снизу с изменением положения тела в пространстве Начни выполнять невысокие передачи сверху/снизу...