Евгений Боярченков Все наверное давно уже знают, что с апреля 2025 года на Дзене прекращена монетизация на весь, размещаемый там видеоконтент, поэтому чтобы хоть как то компенсировать затраты на видеосъемку и монтаж волейбольных видео 9 апреля 2025 года я создал канал на Rutube (Рутуб). Канал называется «Волейбол в Ивановской области» - это канал об история и современности волейбола в Ивановской области. На этом ресурсе размещено много обучающего видео по волейболу, в которых показаны уроки, рассмотрены основы техники волейбола...

Перед началом тренировки или игры в волейбол очень важно провести правильную разминку, чтобы избежать травм и улучшить свою игровую форму. Разминку можно разделить на 3 этапа: беговые упражнения, динамическая растяжка с включенными упражнениями для мобильности суставов и разминка в парах с волейбольным мячом. На первом этапе необходимо провести беговые упражнения, чтобы повысить температуру мышечных волокон и увеличить пульс. Хорошо подходят простые упражнения, такие как бег и прыжки на месте, несколько...