СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. Когда можно? Какие? Зачем? Года два после инсульта занимался только с собственным весом, без доп нагрузки. Какая там нагрузка?! Даже кроссовок на ноге сильно усложнял упражнения, а ведь он весит всего 400 грамм. Готовил мышцы, связки. Чтобы не убить суставы и избежать травм силовые тренировки не проводил. Силовыми я называю занятия с доп. нагрузкой: гантели, утяжелители, эспандеры... Стал использовать их только, когда окреп. Прибавлял силовые упражнения к простым постепенно, а не раз и занимаюсь с гантелями. Такие тренировки провожу потому, что есть конкретные дела для которых нужна физическая сила. Если такой необходимости не было бы, ограничился зарядками и разминками. Я тренирую только то, чем пользуюсь в жинзни