Почему ребенка стоит отдать в волейбол Волейбол – это популярная динамичная игра, цель которой заключается в том, чтобы мяч упал на стороне соперника и не дать мячу упасть на своей стороне или заставить соперника сделать ошибку...

Волейбол - это спорт, в котором важны все группы мышц. Однако не на всех форумах и сайтах присутствует достоверные комплексы упражнений. Данная статья посвящена комплексу упражнений, позволяющий повысить физическую подготовку подростков волейболистов. Сам комплекс согласован с тренером по волейболу. 1. Прыжки с места в высоту (5 подходов по 10 повторений). 2. Прыжки с разбега в высоту (5 подходов по 10 повторений). 3. Прыжки с штангой на плечах (5 подходов по 10 повторений)...