Чтобы блеснуть на волейбольном корте, одних тренировок недостаточно. Чтобы добиться успеха, важно всесторонне развиваться. 🟢 Техническая подготовка Основы волейбола! Упражнения на оттачивание подач, передач и блоков повышают уровень игры и стабильность на соревнованиях. 🔴 Тактическая подготовка Осваивайте игровые схемы и учитесь читать соперника. Тактические навыки позволяют уверенно применять технику и адаптироваться к игре. 🟢 Психологическая подготовка Устойчивость под давлением, способность...

Замена проводится в пределах зоны замены, она располагается в ауте от сетки до линии нападения. В другом месте заменить игрока не получится. Замена длится столько времени, сколько необходимо для записи в протоколе и разрешения игрокам войти и выйти. Фактический запрос замены начинается с момента входа заменяющего игрока, готового к игре, в зону замены во время перерыва. Тренеру нет необходимости выполнять жест замены, за исключением случаев, когда замена проводится вследствие травмы или перед началом партии...