Волейбол – это динамичная командная игра, которая сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы силовой тренировки. Быстрые перемещения по площадке и прыжки стимулируют работу сердечно‑сосудистой системы, усиливают потребление глюкозы мышцами. Силовая составляющая – отталкивания при прыжках, удары по мячу – способствует укреплению и наращиванию мышц. Игра снижает стресс, повышает настроение за счет выработки эндорфинов. Известно, что регулярная умеренная физическая нагрузка, к которой относится волейбол,...

Волейбол – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как среди мужчин, так и среди женщин. История возникновения и развития волейбола Считается, что волейбол возник благодаря Уильяму Дж. Моргану, преподавателю физического воспитания одного из колледжей Холиока (США)...