Для начала вам нужно овладеть базой. Вот и всё. В следующей статье выпущу продолжение.

Привет, я хоть и не профессионал в волейболе, но играю в него примерно с 10 лет(сейчас мне 16, к сведению). С первого взгляда, это не очень сложный вид спорт, но... После тренировок ноги и руки постоянно "забиты". Хоть у меня и не малый вес(около 90), спорт я люблю, но иногда лень берет верх и я лежу тюленюшкой дома. На волейбол я ходил с удовольствием, и частенько был капитаном в команде. Казалось бы, стоишь на месте, иногда прыгаешь, чего трудного? На самом же деле, у каждого область диаметром 1...