Для начала вам нужно овладеть базой. Вот и всё. В следующей статье выпущу продолжение.

Волейбол по праву признан одним из самых безопасных видов спорта. Но, как и в любой спортивной дисциплине здесь бывают травмы. По статистике чаще всего у волейболистов страдают лодыжки, а также пальцы рук и колени...