Волейбол Я верю, что тот спорт, которым ты занимаешься, развивает в тебе качества, которые будут применимы и в остальных сферах жизни. Я уже писала про бег и массовые забеги, про пауэрлифтинг и силу. Да, паурлифтингом я тоже занималась 😁 На днях я поняла, что мне не хватает скорости в принятии решений и реакции в каких-то ситуациях. Не хочу говорить, что торможу 😁, но явно можно было бы принимать какие-то решения быстрее. Начала думать, что мне делать с этим “осознанием” и вспомнила о своём любимом инструменте - спорте. Волейболом я уже занималась. Достаточно давно и всего несколько месяцев.1️⃣Волейбол - это 100% про реакцию и скорость принятия решений. Инструмент обратной связи здесь очень эффективный и называется “мячом по лицу”. Получила, что хотела, короче. Вторую интересную мысль мне подсказал тренер. Для него самое важное, чему научил его 2️⃣ волейбол - это реакция на свои ошибки. Речь о том, что когда тебя пару раз обыграли, нужно найти в себе силы не быть придавленным своей ошибкой, а продолжать играть дальше. Звучит просто и очевидно, но на деле одна-две ошибки — ещё ок, а вот больше — уже очень сложно восстановить боевой настрой. Третье совершенно неожиданно поняла я. До этого я играла в волейбол только в закрытых помещениях, а вчера в первый раз попробовала на пляже. Был сильный ветер. Ты бежишь под мяч туда, куда он должен был бы лететь, а он прилетает совершенно в другое место. Растерянность и осознание, что 3️⃣ волейбол — это ещё и про реакцию на изменение внешней среды. В общем, в этот раз я пошла от обратного — от своей потребности, и убедилась, что моя теория про спорт работает! Подытожив про волейбол, скажу: волейбол = реакция. Реакция на действие или событие извне, реакция на ошибки и реакция на изменение внешней среды 😊. Про физическую форму и удовольствие от игры я не говорю, но всё это, конечно же, тоже есть. #спорт
Почему дети выбирают ВОЛЕЙБОЛ. Волейбол – это не только увлекательная игра, но и отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму. Вот несколько причин, почему стоит заняться волейболом: 1. Улучшение координации движений. Волейбол требует от игроков быстрой реакции, точности движений и умения координировать свои действия с действиями других игроков. Это помогает улучшить координацию движений и уменьшить риск травм. 2. Развитие сердечно-сосудистой системы. Волейбол является высокоинтенсивной игрой, которая требует большого количества энергии. Регулярные занятия волейболом помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить сердце и улучшить кровообращение. 3. Укрепление мышц и суставов. Волейбол включает в себя множество движений, таких как прыжки, броски, удары и блоки. Это позволяет укрепить мышцы ног, ягодиц, спины, рук и плечевого пояса, а также улучшить гибкость и подвижность суставов. 4. Развитие выносливости. Волейбол требует длительного пребывания на ногах, что помогает развить выносливость и улучшить общее физическое состояние. 5. Улучшение настроения. Волейбол – это командная игра, которая способствует развитию социальных навыков и улучшению настроения. Игра в волейбол может стать отличным способом провести время с друзьями и получить заряд положительных эмоций. 6. Повышение самооценки. Волейбол может помочь повысить самооценку и уверенность в себе. Если вы играете в команде, то сможете почувствовать себя частью команды и научиться работать в команде. 7. Улучшение здоровья. Регулярные занятия волейболом могут помочь снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как диабет, гипертония и болезни сердца. 8. Развитие навыков лидерства. Если вы хотите стать лидером, то волейбол может помочь развить эти навыки. Вы будете учиться принимать решения, общаться с другими игроками и находить компромиссы. 9. Улучшение сна. Волейбол помогает снять стресс и напряжение, что может улучшить качество сна. 10. Повышение уровня интеллекта. Волейбол развивает логическое мышление и способность быстро принимать решения в сложных ситуациях. В целом, занятие волейболом может принести много пользы для здоровья, физической формы и качества жизни. Если вы еще не пробовали заниматься волейболом, то стоит попробовать, чтобы оценить все его преимущества.