Приветствую всех любителей спорта. Сегодня хочу представить вам программу для увеличения вертикального прыжка волейболистов. Данная программа подойдет любителям волейбола, которые желают улучшить свои физические показатели, а для опытных спортсменов такая программа подойдет в качестве отличного дополнения к основным тренировкам. Программа упражнений: Неделя 1. Программу необходимо выполнить 3-4 раза за 7 дней. 1) Спринты. Ускорения на дистанцию от 40 до 80 метров. 3 повторения. Пауза между повторениями 2 минуты...

Подготовка команды к соревнованиям является сложным и многогранным процессом, требующим систематического подхода и учёта различных аспектов игры. Основные этапы подготовки волейбольной команды к соревнованиям: Физическая подготовка Тактическая подготовка Техническая подготовка Психологическая подготовка Игровой опыт Важно отметить, что подготовка команды к соревнованиям является непрерывным процессом, требующим постоянного совершенствования и адаптации...