Как бы то ни было, но активный образ жизни- это, в первую очередь, здоровье физическое и , как ни странно, психологическое. Командные виды с порта, в целом, особенно целительны. И в этом нет ничего необычного. Человек - животное социальное, и нам поистине важно, чтобы рядом был кто-то, кто бы мог разделить интересы. Важно общаться , причем, как в классическом понимании этого слова, задействовав речь, так и невербально ( жестами, мимикой, транслируя радость через эмоции). Человеку нужен человек....

• Волейбол сочетает кардио, силовую и функциональную нагрузку: прыжки, бег, быстрые перемещения, удары, блоки и передачи. Это укрепляет мышцы ног, плеч, корпуса. • Повышенная частота сердечных сокращений, что полезно для сердечно-сосудистой системы, улучшает вентиляцию лёгких и общую выносливость. • Волейбол помогает тратить калории: даже непринужденная игра может сжечь значительное их количество. • За счёт сочетания интенсивных и легких периодов движения метаболизм активируется, что способствует снижению жировой массы и поддержанию веса...